瑜伽——印度古老的生命科学。

瑜伽分为四种主要流派：业瑜伽、奉爱瑜伽、智瑜伽和王瑜伽。

与其他健身项目不同，它是一个包容身体、大脑和精神的全面体系，适合任何年龄、任何人群。瑜伽中的体式练习不仅能够舒展你的全身筋骨，同时还可以有效地调节你的内在器官及神经系统。通过降低你的身体及大脑的压力，来帮助释放出各种能量。瑜伽中的呼吸练习可以帮助你控制大脑，达到平和安宁，而冥想可以提升整个人的集中能力和清晰思维。

只需小小空间，不论时间的长短，你会享受到真正的瑜伽带来的健康、美丽、愉悦、平和。

好想学OH~~