心理和身体做好准备—开球前的30分钟热身
导语：花上半个小时即可使心理与身体双方面为比赛做好准备

早些上路，为到达球场的时间留出提前量，这并不等于为比赛做出了万全的准备。而花上30分钟做热身则会帮助你在比赛中发挥出最佳水平。

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